Համեմատել Corn chips և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

4

Honeycomb Cereal

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+603.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+36.8%

հավասար Կալիում ~142mg

հավասար Նատրիում ~553mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

4

Honeycomb Cereal

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+4152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+40.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+22500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2389.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1605.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1755.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+834.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3812.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	4.69µg	195%
Վիտամին B6	0.167mg	1.56mg	107%
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	0.91g	104%
Վիտամին B2	0.078mg	1.33mg	96%
Վիտամին B1	0.047mg	1.17mg	94%
Վիտամին B3	0.842mg	15.62mg	92%
Երկաթ	1.2mg	8.44mg	91%
Folate, total	8µg	313µg	76%
Վիտամին A	3µg	678µg	75%
Ճարպեր	33.36g	2.93g	47%
Վիտամին E	7.23mg	0.17mg	47%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	7.8µg	39%
Վիտամին D	0IU	313IU	39%
Ցինկ	1.29mg	4.69mg	31%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	0.6g	21%
Օսլա	51.36g		21%
Հագեցած ճարպ	4.331g	1.29g	14%
Մանգան	0.333mg		14%
Կալցիում	138mg	11mg	13%
Ածխաջրեր	56.9g	86.63g	10%
Ֆոսֆոր	194mg	132mg	9%
Կալորիականություն	538kcal	394kcal	7%
Մագնեզիում	72mg	45mg	6%
Սելեն	7.6µg	10.4µg	5%
Վիտամին K	6.3µg	0.6µg	5%
Վիտամին B5	0.19mg		4%
Պղինձ	0.101mg	0.13mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	3.2g	3%
Նատրիում	514mg	553mg	2%
Choline, total	12.1mg	8.6mg	1%
Սպիտակուցներ	6.17g	6.01g	0%
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	83.43g	N/A
Կալիում	144mg	142mg	0%
Շաքար	0.27g	31.51g	N/A
Տրանս ճարպ	0.088g	0.01g	N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg		0%
Տրեոնին	0.246mg		0%
Իզոլեյցին	0.235mg		0%
Լեյցին	0.803mg		0%
Լիզին	0.185mg		0%
Մեթիոնին	0.137mg		0%
Ֆենիլալանին	0.322mg		0%
Վալին	0.331mg		0%
Հիստիդին	0.2mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	16.036g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Honeycomb Cereal

3

Սպիտակուցներ: 6.01 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 86.63 գ

Ջուր: 1.5 գ

Այլ: 2.93 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1038.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Honeycomb Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1422.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1706.4%