Համեմատել Corn chips և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +674.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +262.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 1.969g | 96% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.96mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.52mg | 34% |
| Choline, total | 12.1mg | 180.6mg | 31% |
| Սելեն | 7.6µg | 22.5µg | 27% |
| Ճարպեր | 33.36g | 16.18g | 26% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Վիտամին A | 3µg | 176µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 2.08g | 18% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.59mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Կալորիականություն | 538kcal | 212kcal | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 13.84g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.94mg | 15% |
| Մագնեզիում | 72mg | 14mg | 14% |
| Նատրիում | 514mg | 187mg | 14% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.043mg | 13% |
| Կալցիում | 138mg | 57mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 6.153g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 5.889g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 242mg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 29µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 0.21mg | 4% |
| Ցինկ | 1.29mg | 1.66mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 9µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 2.08g | N/A |
| Կալիում | 144mg | 147mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 1.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.803mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0.325mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2635.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6133.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +734.8% |
