Համեմատել Corn nuts և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

7

«Գունբաո» հավ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+354.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+201.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

2

«Գունբաո» հավ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+993.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+158.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+282.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	1.5g	28%
Վիտամին B1	0.35mg	0.032mg	27%
Ֆոսֆոր	283mg	94mg	27%
Ածխաջրեր	71.7g	6.87g	22%
Մագնեզիում	109mg	24mg	20%
Սելեն		8.1µg	15%
Կալորիականություն	436kcal	129kcal	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.36g	2.173g	13%
Երկաթ	1.7mg	0.76mg	12%
Ճարպեր	14.3g	6.98g	11%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Ցինկ	1.88mg	0.74mg	10%
Մանգան	0.487mg	0.256mg	10%
Նատրիում	600mg	402mg	9%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Վիտամին B3	1.507mg	2.757mg	8%
Պղինձ	0.136mg	0.073mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Վիտամին C	0.4mg	7.1mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին B2	0.142mg	0.055mg	7%
Հագեցած ճարպ	2.58g	1.352g	6%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Վիտամին A	17µg	65µg	5%
Folate, total	0µg	16µg	4%
Վիտամին B6	0.187mg	0.243mg	4%
Վիտամին B5	0.374mg	0.5mg	3%
Սպիտակուցներ	9g	9.76g	2%
Կալիում	286mg	218mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.22g	3.02g	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.3g	5.37g	N/A
Կալցիում	17mg	20mg	0%
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+943.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.2%