Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +354.2%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.1%
Содержит больше МарганецМарганец +90.2%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +993.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +282.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Гунбао DV% diff.
Клетчатка 8.4g 1.5g 28%
Витамин B1 0.35mg 0.032mg 27%
Фосфор 283mg 94mg 27%
Углеводы 71.7g 6.87g 22%
Магний 109mg 24mg 20%
Селен 8.1µg 15%
Калорийность 436kcal 129kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 2.173g 13%
Железо 1.7mg 0.76mg 12%
Жиры 14.3g 6.98g 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Цинк 1.88mg 0.74mg 10%
Марганец 0.487mg 0.256mg 10%
Натрий 600mg 402mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B3 1.507mg 2.757mg 8%
Медь 0.136mg 0.073mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин C 0.4mg 7.1mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.055mg 7%
Насыщенные жиры 2.58g 1.352g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин A 17µg 65µg 5%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Витамин B6 0.187mg 0.243mg 4%
Витамин B5 0.374mg 0.5mg 3%
Белки 9g 9.76g 2%
Калий 286mg 218mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 3.02g 1%
Чистые углеводы 63.3g 5.37g N/A
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.2%
Содержит больше ВодаВода +4573.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.