Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Corn pudding
  5. Compare
  6. Corn pudding vs. Cheese crackers

Համեմատել Corn pudding և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn pudding vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +248.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +820.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +611.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +121.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 18% 5.4% 15% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +537.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +711.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +714.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +491.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1780%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +424.1%
հավասար Վիտամին B12 ~0.34µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 4.42 գ
Ճարպեր: 5.04 գ
Ածխաջրեր: 16.97 գ
Ջուր: 72.33 գ
Այլ: 1.24 գ
11% 23% 59% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 10.93 գ
Ճարպեր: 22.74 գ
Ածխաջրեր: 59.42 գ
Ջուր: 3.55 գ
Այլ: 3.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1937.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +250.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +171%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
25% 27% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.09 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +283.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1734.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 8.68 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
92% 7%
Օսլա: 52.56 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 3.84 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +505.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn pudding Cheese crackers
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn pudding Cheese crackers Opinion
Կալորիականություն 131kcal 489kcal Cheese crackers
Սպիտակուցներ 4.42g 10.93g Cheese crackers
Ճարպեր 5.04g 22.74g Cheese crackers
Վիտամին C 3.7mg 0mg Corn pudding
Զուտ ածխաջրեր 15.77g 57.12g Cheese crackers
Ածխաջրեր 16.97g 59.42g Cheese crackers
Խոլեստերին 72mg 3mg Cheese crackers
Վիտամին D 22IU 1IU Corn pudding
Մագնեզիում 15mg 25mg Cheese crackers
Կալցիում 39mg 136mg Cheese crackers
Կալիում 176mg 156mg Corn pudding
Երկաթ 0.53mg 4.88mg Cheese crackers
Շաքար 6.59g 4.53g Cheese crackers
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 2.3g Cheese crackers
Պղինձ 0.043mg 0.125mg Cheese crackers
Ցինկ 0.48mg 1.19mg Cheese crackers
Օսլա 8.68g 52.56g Cheese crackers
Ֆոսֆոր 90mg 200mg Cheese crackers
Նատրիում 282mg 973mg Corn pudding
Վիտամին A 296IU 156IU Corn pudding
Վիտամին A 57µg 17µg Corn pudding
Վիտամին E 0.27mg 2.19mg Cheese crackers
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Corn pudding
Մանգան 0.079mg 0.562mg Cheese crackers
Սելեն 6.1µg 13.5µg Cheese crackers
Վիտամին B1 0.069mg 0.562mg Cheese crackers
Վիտամին B2 0.154mg 0.338mg Cheese crackers
Վիտամին B3 1.033mg 6.113mg Cheese crackers
Վիտամին B5 0.472mg Cheese crackers
Վիտամին B6 0.127mg 0.17mg Cheese crackers
Վիտամին B12 0.31µg 0.34µg Cheese crackers
Վիտամին K 0.5µg 9.4µg Cheese crackers
Folate, total 29µg 152µg Cheese crackers
Տրանս ճարպ 0.093g 0.542g Corn pudding
Choline, total 55.5mg 8.7mg Corn pudding
Հագեցած ճարպ 2.451g 5.288g Corn pudding
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499g 5.744g Cheese crackers
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 10.09g Cheese crackers
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.129mg Cheese crackers
Տրեոնին 0.169mg 0.295mg Cheese crackers
Իզոլեյցին 0.195mg 0.424mg Cheese crackers
Լեյցին 0.438mg 0.744mg Cheese crackers
Լիզին 0.33mg 0.418mg Cheese crackers
Մեթիոնին 0.114mg 0.194mg Cheese crackers
Ֆենիլալանին 0.216mg 0.49mg Cheese crackers
Վալին 0.255mg 0.478mg Cheese crackers
Հիստիդին 0.11mg 0.245mg Cheese crackers
Ֆրուկտոզա 0.37g Cheese crackers
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g Corn pudding
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.715g Cheese crackers
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
20:3 n-6 0.001g Cheese crackers
20:2 n-6 c,c 0.007g Cheese crackers
18:2 n-6 c,c 9.25g Cheese crackers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn pudding Cheese crackers
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Corn pudding
Corn pudding vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Corn pudding
Corn pudding vs Եգիպտացորենի խճաքար
Եգիպտացորենի խճաքար
Corn pudding
Corn pudding vs Corn grain
Corn grain
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Corn pudding
49%
Cheese crackers
Mineral Summary Score
20%
Corn pudding
69%
Cheese crackers

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Corn pudding
Corn pudding is lower in Նատրիում (difference - 691mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corn pudding
Corn pudding is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.837g)
Which food is lower in glycemic index?
Corn pudding
Corn pudding is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Խոլեստերին (difference - 69mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Շաքար (difference - 2.06g)
Which food is richer in minerals?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: