Համեմատել Corn pudding և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.079mg | 1.054mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 9.6g | 34% |
| Խոլեստերին | 72mg | 1mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 5.826g | 15% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.61mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Ճարպեր | 5.04g | 13.2g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 2.484g | 13% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.146mg | 11% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 326kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 45.35g | 9% |
| Օսլա | 8.68g | 31.5g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Choline, total | 55.5mg | 6.3mg | 9% |
| Նատրիում | 282mg | 452mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.35mg | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 2µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.076mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 3.837g | 6% |
| Մագնեզիում | 15mg | 37mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.83mg | 5% |
| Folate, total | 29µg | 10µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.36g | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 120mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.08mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.82mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.11mg | 3% |
| Սելեն | 6.1µg | 7.1µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 3.4µg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 139mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 35.75g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
31.5 գ
Սախարոզ:
1.75 գ
Գլյուկոզա:
0.35 գ
Ֆրուկտոզա:
0.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.7 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
