Համեմատել Corn pudding և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +608.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 5.495g | 33% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.097g | 30% | |
| Ճարպեր | 5.04g | 21.79g | 26% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 6.7g | 22% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.56mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 7.105g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 233mg | 20% |
| Օսլա | 8.68g | 54.94g | 19% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 476kcal | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27g | 17% | |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 63.49g | 16% |
| Մագնեզիում | 15mg | 83mg | 16% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.64mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 6.935g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.216mg | 12% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.61mg | 10% |
| Folate, total | 29µg | 69µg | 10% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.113mg | 8% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 8.6µg | 7% |
| Կալցիում | 39mg | 100mg | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.203mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.867mg | 5% |
| Choline, total | 55.5mg | 29.9mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.41g | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.69mg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 231mg | 2% |
| Նատրիում | 282mg | 324mg | 2% |
| Սելեն | 6.1µg | 4.8µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 56.79g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 1.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.172g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.29mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.287mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1030.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +274.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +362.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +899.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
54.94 գ
Սախարոզ:
1 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.1 գ
Մալթոզ:
0.1 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +532.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
