Համեմատել Corn pudding և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 4.447g | 26% |
| Կալցիում | 39mg | 219mg | 18% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.8mg | 16% |
| Սելեն | 6.1µg | 14.9µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.201mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 159mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.281mg | 10% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.405mg | 8% | |
| Ճարպեր | 5.04g | 9.7g | 7% |
| Նատրիում | 282mg | 439mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.046mg | 6% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 227kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Մանգան | 0.079mg | 0.2mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.4g | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 28.3g | 4% |
| Խոլեստերին | 72mg | 59mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.22µg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.567mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Folate, total | 29µg | 38µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 2.474g | 2% |
| Կալիում | 176mg | 132mg | 1% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.049mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.56mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.122g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 28.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին A | 57µg | 54µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.152mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +708.5% |
