Համեմատել Corn pudding և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +503.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.022g | 64% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 8.103g | 50% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.911g | 41% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 39.2µg | 32% |
| Ճարպեր | 5.04g | 16.07g | 17% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.449mg | 16% |
| Խոլեստերին | 72mg | 30mg | 14% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 375kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 53g | 12% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.3mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.63mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.47mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 146mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.168mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 4.822g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.04mg | 7% |
| Choline, total | 55.5mg | 92.5mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.16µg | 6% |
| Folate, total | 29µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին A | 57µg | 21µg | 4% |
| Սելեն | 6.1µg | 8.2µg | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.9mg | 3% |
| Օսլա | 8.68g | 16.31g | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 4 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 121mg | 2% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.06mg | 2% |
| Նատրիում | 282mg | 336mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.418mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.844g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.21g | 2% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 44mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.37mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.163mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 4.49g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 835kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 51.9g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 31.47g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.421mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.257mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.128mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.048g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.49 գ
Ճարպեր:
16.07 գ
Ածխաջրեր:
53 գ
Ջուր:
24.96 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.103 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1373.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.31 գ
Սախարոզ:
28.01 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.21 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
