Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
հավասար Մագնեզիում ~12mg
հավասար Կալցիում ~8mg
հավասար Կալիում ~145mg
հավասար Երկաթ ~1.86mg
հավասար Պղինձ ~0.154mg
հավասար Ցինկ ~4.58mg
հավասար Ֆոսֆոր ~125mg
հավասար Նատրիում ~973mg
հավասար Մանգան ~0.022mg
հավասար Սելեն ~32.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 3% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 3% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~0.16mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.026mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.03mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.42mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.23mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.63µg
հավասար Վիտամին K ~1.5µg
հավասար Folate, total ~6µg
հավասար Choline, total ~69.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~18.17g
հավասար Ճարպեր ~18.98g
հավասար Ածխաջրեր ~0.47g
հավասար Ջուր ~59.79g
հավասար Այլ ~2.59գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~6.34g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.22g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.67g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Corned beef
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Corned beef Opinion
Կալորիականություն 251kcal 251kcal
Սպիտակուցներ 18.17g 18.17g
Ճարպեր 18.98g 18.98g
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0.47g
Ածխաջրեր 0.47g 0.47g
Խոլեստերին 98mg 98mg
Վիտամին D 4IU 4IU
Մագնեզիում 12mg 12mg
Կալցիում 8mg 8mg
Կալիում 145mg 145mg
Երկաթ 1.86mg 1.86mg
Պղինձ 0.154mg 0.154mg
Ցինկ 4.58mg 4.58mg
Ֆոսֆոր 125mg 125mg
Նատրիում 973mg 973mg
Վիտամին E 0.16mg 0.16mg
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Մանգան 0.022mg 0.022mg
Սելեն 32.8µg 32.8µg
Վիտամին B1 0.026mg 0.026mg
Վիտամին B2 0.17mg 0.17mg
Վիտամին B3 3.03mg 3.03mg
Վիտամին B5 0.42mg 0.42mg
Վիտամին B6 0.23mg 0.23mg
Վիտամին B12 1.63µg 1.63µg
Վիտամին K 1.5µg 1.5µg
Folate, total 6µg 6µg
Choline, total 69.2mg 69.2mg
Հագեցած ճարպ 6.34g 6.34g
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 9.22g
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 0.67g
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.119mg
Տրեոնին 0.726mg 0.726mg
Իզոլեյցին 0.827mg 0.827mg
Լեյցին 1.445mg 1.445mg
Լիզին 1.536mg 1.536mg
Մեթիոնին 0.473mg 0.473mg
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.718mg
Վալին 0.901mg 0.901mg
Հիստիդին 0.58mg 0.58mg

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Corned beef
Low Կալորիականություն diet Equal
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Corned beef
34%
Corned beef
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (98 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (973 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (6.34 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: