Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Corned beef
  5. Compare
  6. Corned beef vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Corned beef և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +563.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +199.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3018.2%
հավասար Կալիում ~152mg
հավասար Պղինձ ~0.139mg
հավասար Նատրիում ~941mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1711.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +314.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +618.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1593.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2133.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Աղի կրեկեր DV% diff.
Վիտամին B12 1.63µg 0.09µg 64%
Վիտամին B1 0.026mg 0.702mg 56%
Երկաթ 1.86mg 5.57mg 46%
Սելեն 32.8µg 10.3µg 41%
Ցինկ 4.58mg 0.69mg 35%
Խոլեստերին 98mg 0mg 33%
Folate, total 6µg 134µg 32%
Մանգան 0.022mg 0.686mg 29%
Օսլա 67.83g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 4.835g 28%
Ածխաջրեր 0.47g 74.05g 25%
Վիտամին B2 0.17mg 0.487mg 24%
Վիտամին B3 3.03mg 6.442mg 21%
Հագեցած ճարպ 6.34g 1.653g 21%
Վիտամին K 1.5µg 25.4µg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 1.986g 18%
Սպիտակուցներ 18.17g 9.46g 17%
Ճարպեր 18.98g 8.64g 16%
Վիտամին B6 0.23mg 0.086mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Choline, total 69.2mg 16.7mg 10%
Կալորիականություն 251kcal 418kcal 8%
Վիտամին E 0.16mg 1.15mg 7%
Ֆոսֆոր 125mg 102mg 3%
Մագնեզիում 12mg 23mg 3%
Վիտամին B5 0.42mg 0.536mg 2%
Պղինձ 0.154mg 0.139mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Նատրիում 973mg 941mg 1%
Կալցիում 8mg 19mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 71.25g N/A
Կալիում 145mg 152mg 0%
Շաքար 0g 1.29g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0.268mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0.333mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0.652mg 0%
Լիզին 1.536mg 0.172mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.45mg 0%
Վալին 0.901mg 0.399mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0.197mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1084%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15655.3%
հավասար Այլ ~2.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +364.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +621.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: