Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Ընտանի սագ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +147.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.2%
հավասար Մանգան ~0.024mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +232.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +129.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +336.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Ընտանի սագ DV% diff.
Վիտամին B12 1.63µg 0.49µg 48%
Նատրիում 973mg 76mg 39%
Վիտամին B5 0.42mg 1.834mg 28%
Ֆոսֆոր 125mg 309mg 26%
Սպիտակուցներ 18.17g 28.97g 22%
Վիտամին B6 0.23mg 0.47mg 18%
Վիտամին B2 0.17mg 0.39mg 17%
Պղինձ 0.154mg 0.276mg 14%
Երկաթ 1.86mg 2.87mg 13%
Ցինկ 4.58mg 3.17mg 13%
Choline, total 69.2mg 13%
Սելեն 32.8µg 25.5µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 4.34g 12%
Ճարպեր 18.98g 12.67g 10%
Հագեցած ճարպ 6.34g 4.56g 8%
Կալիում 145mg 388mg 7%
Վիտամին B3 3.03mg 4.081mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 1.54g 6%
Վիտամին B1 0.026mg 0.092mg 6%
Մագնեզիում 12mg 25mg 3%
Folate, total 6µg 12µg 2%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Կալորիականություն 251kcal 238kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Վիտամին A 0µg 12µg 1%
Կալցիում 8mg 14mg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Խոլեստերին 98mg 96mg 1%
Ածխաջրեր 0.47g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g N/A
Մանգան 0.022mg 0.024mg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.403mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 1.238mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 1.488mg 0%
Լեյցին 1.445mg 2.447mg 0%
Լիզին 1.536mg 2.48mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0.783mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 1.214mg 0%
Վալին 0.901mg 1.516mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
29% 13% 57%
Սպիտակուցներ: 28.97 գ
Ճարպեր: 12.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.23 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +59.4%
հավասար Ջուր ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
44% 42% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +112.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Ընտանի սագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: