Համեմատել Crateva religiosa և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 41mg | 15% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 1mg | 8% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.107mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4.3g | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 13mg | 3% |
| Կալցիում | 8mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 56kcal | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 1mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Կալիում | 304mg | 275mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 13.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.23mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 7.37g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 44mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.186mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 3.53g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.4g
հավասար
Ջուր
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1120% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~3.53g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
