Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cream pie
  5. Compare
  6. Cream pie vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Cream pie և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +247.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +273.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +326.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +71.7%
հավասար Կալիում ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +706.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +247.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +964.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +605.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~1.15mg
հավասար Choline, total ~16.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Աղի կրեկեր DV% diff.
Երկաթ 1.49mg 5.57mg 51%
Վիտամին B1 0.087mg 0.702mg 51%
Հագեցած ճարպ 12.449g 1.653g 49%
Վիտամին B3 0.605mg 6.442mg 36%
Նատրիում 266mg 941mg 29%
Folate, total 19µg 134µg 29%
Օսլա 67.83g 28%
Վիտամին B2 0.14mg 0.487mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 4.835g 25%
Մանգան 0.161mg 0.686mg 23%
Ճարպեր 22.41g 8.64g 21%
Վիտամին K 9.5µg 25.4µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 1.986g 13%
Ածխաջրեր 38.44g 74.05g 12%
Սպիտակուցներ 4.15g 9.46g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2.8g 8%
Սելեն 6µg 10.3µg 8%
Վիտամին B5 0.232mg 0.536mg 6%
Վիտամին B6 0.02mg 0.086mg 5%
Կալցիում 66mg 19mg 5%
Վիտամին A 46µg 1µg 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Կալորիականություն 353kcal 418kcal 3%
Ֆոսֆոր 79mg 102mg 3%
Ցինկ 0.44mg 0.69mg 2%
Պղինձ 0.118mg 0.139mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին B12 0.12µg 0.09µg 1%
Մագնեզիում 19mg 23mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 71.25g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Կալիում 161mg 152mg 0%
Շաքար 27.39g 1.29g N/A
Վիտամին E 1.09mg 1.15mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g 0.167g N/A
Choline, total 17.9mg 16.7mg 0%
Տրիպտոֆան 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0%
Լեյցին 0.652mg 0%
Լիզին 0.172mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0%
Վալին 0.399mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +571.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +128%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +269.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +320.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: