Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +319.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1441.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +945%
հավասար Վիտամին B3 ~0.557mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 46µg 709µg 74%
Հագեցած ճարպ 12.449g 0.018g 57%
Ճարպեր 22.41g 0.05g 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0.001g 18%
Վիտամին B6 0.02mg 0.209mg 15%
Կալորիականություն 353kcal 86kcal 13%
Վիտամին B5 0.232mg 0.8mg 11%
Երկաթ 1.49mg 0.61mg 11%
Սելեն 6µg 0.6µg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3g 9%
Նատրիում 266mg 55mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.014g 8%
Ածխաջրեր 38.44g 20.12g 6%
Վիտամին K 9.5µg 1.8µg 6%
Վիտամին B2 0.14mg 0.061mg 6%
Վիտամին E 1.09mg 0.26mg 6%
Ֆոսֆոր 79mg 47mg 5%
Կալիում 161mg 337mg 5%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Օսլա 12.65g 5%
Սպիտակուցներ 4.15g 1.57g 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Մանգան 0.161mg 0.258mg 4%
Կալցիում 66mg 30mg 4%
Պղինձ 0.118mg 0.151mg 4%
Վիտամին C 0mg 2.4mg 3%
Folate, total 19µg 11µg 2%
Choline, total 17.9mg 12.3mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին B1 0.087mg 0.078mg 1%
Ցինկ 0.44mg 0.3mg 1%
Մագնեզիում 19mg 25mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 17.12g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 27.39g 4.18g N/A
Վիտամին B3 0.605mg 0.557mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0%
Լեյցին 0.092mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0%
Վալին 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44720%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +127.8%
հավասար Այլ ~0.98գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +733500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8107.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: