Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Батат

Сравнить продукты Кримпай и Батат

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.1%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +319.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +427.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1441.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +945%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.557mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Батат DV% diff.
Витамин A 46µg 709µg 74%
Насыщенные жиры 12.449g 0.018g 57%
Жиры 22.41g 0.05g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.001g 18%
Витамин B6 0.02mg 0.209mg 15%
Калорийность 353kcal 86kcal 13%
Витамин B5 0.232mg 0.8mg 11%
Железо 1.49mg 0.61mg 11%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Клетчатка 0.8g 3g 9%
Натрий 266mg 55mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.014g 8%
Углеводы 38.44g 20.12g 6%
Витамин K 9.5µg 1.8µg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.061mg 6%
Витамин E 1.09mg 0.26mg 6%
Фосфор 79mg 47mg 5%
Калий 161mg 337mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Белки 4.15g 1.57g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Марганец 0.161mg 0.258mg 4%
Кальций 66mg 30mg 4%
Медь 0.118mg 0.151mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Холин 17.9mg 12.3mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин B1 0.087mg 0.078mg 1%
Цинк 0.44mg 0.3mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 17.12g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 4.18g N/A
Витамин B3 0.605mg 0.557mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.1%
Содержит больше ВодаВода +127.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8107.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.