Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cream pie
  5. Compare
  6. Cream pie vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Cream pie և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +831.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +448.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +725.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1012.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +362.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1855%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +95.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Վայրի բրինձ հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.449g 0.156g 56%
Ֆոսֆոր 79mg 433mg 51%
Մանգան 0.161mg 1.329mg 51%
Ցինկ 0.44mg 5.96mg 50%
Պղինձ 0.118mg 0.524mg 45%
Վիտամին B3 0.605mg 6.733mg 38%
Մագնեզիում 19mg 177mg 38%
Ճարպեր 22.41g 1.08g 33%
Վիտամին B6 0.02mg 0.391mg 29%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 6.2g 22%
Սպիտակուցներ 4.15g 14.73g 21%
Folate, total 19µg 95µg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0.159g 18%
Վիտամին B5 0.232mg 1.074mg 17%
Ածխաջրեր 38.44g 74.9g 12%
Նատրիում 266mg 7mg 11%
Վիտամին B2 0.14mg 0.262mg 9%
Կալիում 161mg 427mg 8%
Երկաթ 1.49mg 1.96mg 6%
Վիտամին K 9.5µg 1.9µg 6%
Սելեն 6µg 2.8µg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Վիտամին A 46µg 1µg 5%
Կալցիում 66mg 21mg 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Choline, total 17.9mg 35mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.676g 3%
Վիտամին E 1.09mg 0.82mg 2%
Վիտամին B1 0.087mg 0.115mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Կալորիականություն 353kcal 357kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 68.7g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 27.39g 2.5g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.179mg 0%
Տրեոնին 0.469mg 0%
Իզոլեյցին 0.618mg 0%
Լեյցին 1.018mg 0%
Լիզին 0.629mg 0%
Մեթիոնին 0.438mg 0%
Ֆենիլալանին 0.721mg 0%
Վալին 0.858mg 0%
Հիստիդին 0.384mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1975%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +337.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4513.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +70%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: