Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Сравнить
  6. Кримпай vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Кримпай и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +831.6%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.5%
Содержит больше МедьМедь +344.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +725.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1855%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.156g 56%
Фосфор 79mg 433mg 51%
Марганец 0.161mg 1.329mg 51%
Цинк 0.44mg 5.96mg 50%
Медь 0.118mg 0.524mg 45%
Витамин B3 0.605mg 6.733mg 38%
Магний 19mg 177mg 38%
Жиры 22.41g 1.08g 33%
Витамин B6 0.02mg 0.391mg 29%
Клетчатка 0.8g 6.2g 22%
Белки 4.15g 14.73g 21%
Витамин B9 19µg 95µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.159g 18%
Витамин B5 0.232mg 1.074mg 17%
Углеводы 38.44g 74.9g 12%
Натрий 266mg 7mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.262mg 9%
Калий 161mg 427mg 8%
Железо 1.49mg 1.96mg 6%
Витамин K 9.5µg 1.9µg 6%
Селен 6µg 2.8µg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Кальций 66mg 21mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 35mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.676g 3%
Витамин E 1.09mg 0.82mg 2%
Витамин B1 0.087mg 0.115mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калорийность 353kcal 357kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 68.7g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 2.5g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1975%
Содержит больше ВодаВода +337.1%
Содержит больше БелкиБелки +254.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4513.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.