Համեմատել Croaker և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 0.5µg | 67% |
| Մագնեզիում | 42mg | 250mg | 50% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.4mg | 37% |
| Երկաթ | 0.86mg | 3.5mg | 33% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Սելեն | 38.8µg | 27.4µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 1.4mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.252g | 18% |
| Ճարպեր | 12.67g | 1.4g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 0.361g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 0.259g | 13% |
| Նատրիում | 348mg | 70mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 84mg | 50mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 272mg | 8% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 90kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Folate, total | 34µg | 6µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 16.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.52mg | 1mg | 4% |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 2g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Կալիում | 340mg | 382mg | 1% |
| Վիտամին A | 23µg | 30µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 2g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.788mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.48mg | 0% | |
| Լիզին | 1.571mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0% | |
| Վալին | 0.947mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +805% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +277% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1954.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1057.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
