Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
  5. Compare
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs. Միդիա

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs Միդիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 16% 10% 7.9% 61% 26% 105% 74% 3.8% 161%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23348.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +202.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 26% 3% 5% 3.5% 33% 19% 37% 139% 0.75% 14% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 45% 18% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +206.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2062.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 83%
Սպիտակուցներ: 13.61 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 0.91 գ
Ջուր: 83.01 գ
Այլ: 1.46 գ
24% 4% 7% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 23.8 գ
Ճարպեր: 4.48 գ
Ածխաջրեր: 7.39 գ
Ջուր: 61.15 գ
Այլ: 3.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +343.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +712.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +117.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
28% 33% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.212 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +460.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +310.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Միդիա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Միդիա Opinion
Կալորիականություն 71kcal 172kcal Միդիա
Սպիտակուցներ 13.61g 23.8g Միդիա
Ճարպեր 1.01g 4.48g Միդիա
Վիտամին C 0mg 13.6mg Միդիա
Զուտ ածխաջրեր 0.91g 7.39g Միդիա
Ածխաջրեր 0.91g 7.39g Միդիա
Խոլեստերին 126mg 56mg Միդիա
Վիտամին D 2IU Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Մագնեզիում 22mg 37mg Միդիա
Կալցիում 54mg 33mg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Կալիում 113mg 268mg Միդիա
Երկաթ 0.21mg 6.72mg Միդիա
Պղինձ 0.182mg 0.149mg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Ցինկ 0.97mg 2.67mg Միդիա
Ֆոսֆոր 244mg 285mg Միդիա
Նատրիում 566mg 369mg Միդիա
Վիտամին A 180IU 304IU Միդիա
Վիտամին A 54µg 91µg Միդիա
Վիտամին E 1.32mg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Մանգան 0.029mg 6.8mg Միդիա
Սելեն 29.6µg 89.6µg Միդիա
Վիտամին B1 0.02mg 0.3mg Միդիա
Վիտամին B2 0.015mg 0.42mg Միդիա
Վիտամին B3 1.778mg 3mg Միդիա
Վիտամին B5 0.31mg 0.95mg Միդիա
Վիտամին B6 0.161mg 0.1mg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Վիտամին B12 1.11µg 24µg Միդիա
Վիտամին K 0.3µg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Folate, total 19µg 76µg Միդիա
Տրանս ճարպ 0.018g Միդիա
Choline, total 80.9mg Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Հագեցած ճարպ 0.261g 0.85g Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181g 1.014g Միդիա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 1.212g Միդիա
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.267mg Միդիա
Տրեոնին 0.54mg 1.025mg Միդիա
Իզոլեյցին 0.627mg 1.036mg Միդիա
Լեյցին 1.165mg 1.676mg Միդիա
Լիզին 1.297mg 1.779mg Միդիա
Մեթիոնին 0.397mg 0.537mg Միդիա
Ֆենիլալանին 0.593mg 0.853mg Միդիա
Վալին 0.637mg 1.04mg Միդիա
Հիստիդին 0.3mg 0.457mg Միդիա
20:5 n-3 (EPA) 0.068g 0.276g Միդիա
22:6 n-3 (DHA) 0.07g 0.506g Միդիա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.044g Միդիա
20:3 n-6 0.006g Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
20:2 n-6 c,c 0.006g Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
18:2 n-6 c,c 0.089g Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Միդիա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
264%
Միդիա
Mineral Summary Score
48%
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
198%
Միդիա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Միդիա
Միդիա is lower in Խոլեստերին (difference - 70mg)
Which food is lower in Շաքար?
Միդիա
Միդիա is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Միդիա
Միդիա is lower in Նատրիում (difference - 197mg)
Which food is richer in minerals?
Միդիա
Միդիա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.589g)
Which food is lower in glycemic index?
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) is cheaper (difference - $7)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174210/nutrients
  2. Միդիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: