Համեմատել Doughnuts և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +521.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +280.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.105g | 0g | 50% |
| Մանգան | 0.333mg | 1.43mg | 48% |
| Ճարպեր | 24.93g | 1.53g | 36% |
| Սելեն | 10.1µg | 28.7µg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.544g | 0.29g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.915g | 0.936g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 142mg | 17% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 0.32mg | 11% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4.1g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.31g | 10.2g | 10% |
| Կալորիականություն | 434kcal | 250kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.175mg | 9% |
| Մագնեզիում | 17mg | 51mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 1.5µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.209mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.147mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 9.8mg | 5% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.1mg | 5% |
| Folate, total | 92µg | 76µg | 4% |
| Երկաթ | 2.53mg | 2.76mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.91mg | 3.37mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Խոլեստերին | 10mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 20mg | 2% |
| Նատրիում | 477mg | 439mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 47.06g | 48.89g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.403mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 165mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.36g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | 6.12g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.375mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.89g
հավասար
Այլ
~1.83գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
