Համեմատել Drumstick leaves և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.19mg | 78% |
| Մանգան | 1.063mg | 46% | |
| Վիտամին C | 51.7mg | 11mg | 45% |
| Երկաթ | 4mg | 0.97mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.345mg | 24% |
| Վիտամին A | 378µg | 189µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 2.49g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 5.3g | 13% |
| Պղինձ | 0.105mg | 12% | |
| Կալցիում | 185mg | 78mg | 11% |
| Folate, total | 40µg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.156mg | 8% |
| Մագնեզիում | 42mg | 70mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 1.13mg | 7% |
| Կալիում | 337mg | 508mg | 5% |
| Ցինկ | 0.6mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 81mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.225mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Կալորիականություն | 64kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.51g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 3.52g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 8.82g | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.82g
