Сравнить продукты Листья моринги и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +137.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.19mg | 78% |
| Марганец | 1.063mg | 46% | |
| Витамин C | 51.7mg | 11mg | 45% |
| Железо | 4mg | 0.97mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.345mg | 24% |
| Витамин A | 378µg | 189µg | 21% |
| Белки | 9.4g | 2.49g | 14% |
| Клетчатка | 2g | 5.3g | 13% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Кальций | 185mg | 78mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.156mg | 8% |
| Магний | 42mg | 70mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 1.13mg | 7% |
| Калий | 337mg | 508mg | 5% |
| Цинк | 0.6mg | 5% | |
| Фосфор | 112mg | 81mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.225mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Калорийность | 64kcal | 42kcal | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.51g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 15g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 156g | 238g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.28g | 3.52g | N/A |
| Углеводы | 8.28g | 8.82g | 0% |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.411mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.451mg | 0% | |
| Лейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лизин | 0.537mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0% | |
| Валин | 0.611mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
