Համեմատել Drumstick leaves և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +365.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 378µg | 1376µg | 111% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Մանգան | 1.063mg | 2.855mg | 78% |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.4mg | 62% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 11.1mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 11g | 36% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.415mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.354mg | 24% |
| Կալցիում | 185mg | 363mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.04mg | 18% |
| Երկաթ | 4mg | 2.63mg | 17% |
| Մագնեզիում | 42mg | 95mg | 13% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Folate, total | 40µg | 83µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 5.6g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 17.31g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 91mg | 3% |
| Կալիում | 337mg | 272mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.231mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 2% | |
| Կալորիականություն | 64kcal | 93kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.4g | 2.12g | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.67mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 2.362mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.1% |
հավասար
Ջուր
~73.32g
