Համեմատել Drumstick leaves և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +655.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +674.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.155mg | 80% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.076mg | 45% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 18mg | 37% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.385mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.034mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 3.15g | 13% |
| Վիտամին A | 378µg | 264µg | 13% |
| Երկաթ | 4mg | 3.17mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 56mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 0.902mg | 8% |
| Folate, total | 40µg | 68µg | 7% |
| Մագնեզիում | 42mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Մանգան | 1.063mg | 1.148mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 3% | |
| Կալորիականություն | 64kcal | 23kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 2.65g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.81mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.209mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.64g | 1% |
| Կալցիում | 185mg | 177mg | 1% |
| Կալիում | 337mg | 295mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
