Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Բակլա հում

Համեմատել Dulce de Leche և Բակլա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Բակլա հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +578.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +811.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +9950%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32950%
հավասար Կալիում ~332mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +271.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +731.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +971%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3046.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1245.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Բակլա հում DV% diff.
Պղինձ 0.004mg 0.402mg 44%
Folate, total 11µg 148µg 34%
Վիտամին K 1.3µg 40.9µg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.5g 30%
Մանգան 0.002mg 0.661mg 29%
Կալցիում 251mg 37mg 21%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.118g 20%
Երկաթ 0.17mg 1.55mg 17%
Choline, total 89.1mg 16%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Վիտամին B3 0.21mg 2.249mg 13%
Ածխաջրեր 55.35g 17.63g 13%
Վիտամին B5 0.835mg 0.225mg 12%
Կալորիականություն 315kcal 88kcal 11%
Ճարպեր 7.35g 0.73g 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին B1 0.016mg 0.133mg 10%
Վիտամին B2 0.405mg 0.29mg 9%
Ֆոսֆոր 193mg 129mg 9%
Վիտամին B6 0.016mg 0.104mg 7%
Վիտամին A 74µg 17µg 6%
Վիտամին E 0.2mg 1.16mg 6%
Նատրիում 129mg 25mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.104g 5%
Սելեն 2.7µg 0.8µg 3%
Մագնեզիում 22mg 33mg 3%
Սպիտակուցներ 6.84g 7.92g 2%
Ցինկ 0.79mg 1mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Կալիում 350mg 332mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին C 2.6mg 3.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 10.13g N/A
Շաքար 49.74g 9.21g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.342g 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
8% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 7.92 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 17.63 գ
Ջուր: 72.6 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +906.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +214%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +152.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.342 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1960.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.342g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Բակլա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: