Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +578.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +811.8%
Содержит больше МедьМедь +9950%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32950%
Одинаковое количество вещества Калий ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +335.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3046.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1245.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.004mg 0.402mg 44%
Витамин B9 11µg 148µg 34%
Витамин K 1.3µg 40.9µg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.002mg 0.661mg 29%
Кальций 251mg 37mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.118g 20%
Железо 0.17mg 1.55mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B3 0.21mg 2.249mg 13%
Углеводы 55.35g 17.63g 13%
Витамин B5 0.835mg 0.225mg 12%
Калорийность 315kcal 88kcal 11%
Жиры 7.35g 0.73g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B1 0.016mg 0.133mg 10%
Витамин B2 0.405mg 0.29mg 9%
Фосфор 193mg 129mg 9%
Витамин B6 0.016mg 0.104mg 7%
Витамин A 74µg 17µg 6%
Витамин E 0.2mg 1.16mg 6%
Натрий 129mg 25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.104g 5%
Селен 2.7µg 0.8µg 3%
Магний 22mg 33mg 3%
Белки 6.84g 7.92g 2%
Цинк 0.79mg 1mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 350mg 332mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3.7mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 10.13g N/A
Сахар 49.74g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.342g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +906.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +152.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1960.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.342g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.