Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Գազար

Համեմատել Dulce de Leche և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Գազար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +660.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +451.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1025%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7050%
հավասար Կալիում ~320mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +598.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1028.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +368.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +915.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.93 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 9.58 գ
Ջուր: 88.29 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +635.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2962.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +207.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
22% 8% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.117 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +220.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
23% 58% 10% 9%
Օսլա: 1.43 գ
Սախարոզ: 3.59 գ
Գլյուկոզա: 0.59 գ
Ֆրուկտոզա: 0.55 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1063.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +188.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +71.9%
հավասար Մալթոզ ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Գազար
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Գազար DV% diff.
Վիտամին A 74µg 835µg 85%
Վիտամին B2 0.405mg 0.058mg 27%
Ֆոսֆոր 193mg 35mg 23%
Կալցիում 251mg 33mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.037g 20%
Choline, total 89.1mg 8.8mg 15%
Ածխաջրեր 55.35g 9.58g 15%
Կալորիականություն 315kcal 41kcal 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Սպիտակուցներ 6.84g 0.93g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Վիտամին B5 0.835mg 0.273mg 11%
Ճարպեր 7.35g 0.24g 11%
Վիտամին K 1.3µg 13.2µg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին B6 0.016mg 0.138mg 9%
Մանգան 0.002mg 0.143mg 6%
Վիտամին B3 0.21mg 0.983mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.014g 5%
Սելեն 2.7µg 0.1µg 5%
Պղինձ 0.004mg 0.045mg 5%
Ցինկ 0.79mg 0.24mg 5%
Վիտամին B1 0.016mg 0.066mg 4%
Վիտամին C 2.6mg 5.9mg 4%
Վիտամին E 0.2mg 0.66mg 3%
Նատրիում 129mg 69mg 3%
Մագնեզիում 22mg 12mg 2%
Folate, total 11µg 19µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.117g 2%
Երկաթ 0.17mg 0.3mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Կալիում 350mg 320mg 1%
Օսլա 1.43g 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 6.78g N/A
Շաքար 49.74g 4.74g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 0.077mg 0%
Լեյցին 0.102mg 0%
Լիզին 0.101mg 0%
Մեթիոնին 0.02mg 0%
Ֆենիլալանին 0.061mg 0%
Վալին 0.069mg 0%
Հիստիդին 0.04mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0.55g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Գազար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Գազար
Գազար vs Սոխ
Սոխ
Գազար
Գազար vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Գազար
Գազար vs Լոլիկ
Լոլիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Dulce de Leche
35%
Գազար
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
12%
Գազար

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Գազար
Գազար is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Գազար
Գազար is lower in Շաքար (difference - 45g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գազար
Գազար is lower in Նատրիում (difference - 60mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գազար
Գազար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.497g)
Which food is lower in glycemic index?
Գազար
Գազար is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Գազար
Գազար is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in minerals?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Գազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: