Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Морковь

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +660.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Одинаковое количество вещества Калий ~320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +598.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1028.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Морковь DV% diff.
Витамин A 74µg 835µg 85%
Витамин B2 0.405mg 0.058mg 27%
Фосфор 193mg 35mg 23%
Кальций 251mg 33mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.037g 20%
Холин 89.1mg 8.8mg 15%
Углеводы 55.35g 9.58g 15%
Калорийность 315kcal 41kcal 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.93g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.835mg 0.273mg 11%
Жиры 7.35g 0.24g 11%
Витамин K 1.3µg 13.2µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.016mg 0.138mg 9%
Марганец 0.002mg 0.143mg 6%
Витамин B3 0.21mg 0.983mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.014g 5%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Медь 0.004mg 0.045mg 5%
Цинк 0.79mg 0.24mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.066mg 4%
Витамин C 2.6mg 5.9mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.66mg 3%
Натрий 129mg 69mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.117g 2%
Железо 0.17mg 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Калий 350mg 320mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 55.35g 6.78g N/A
Сахар 49.74g 4.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +635.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2962.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.3%
Содержит больше ВодаВода +207.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1063.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +71.9%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.