Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Լոբի մունգ

Համեմատել Dulce de Leche և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Լոբի մունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +759.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +256%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3864.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23425%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +90.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +51650%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +203.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3781.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +971.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5581.8%
հավասար Choline, total ~97.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Լոբի մունգ DV% diff.
Folate, total 11µg 625µg 154%
Պղինձ 0.004mg 0.941mg 104%
Երկաթ 0.17mg 6.74mg 82%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 16.3g 65%
Վիտամին B1 0.016mg 0.621mg 50%
Մանգան 0.002mg 1.035mg 45%
Մագնեզիում 22mg 189mg 40%
Սպիտակուցներ 6.84g 23.86g 34%
Վիտամին B6 0.016mg 0.382mg 28%
Կալիում 350mg 1246mg 26%
Ֆոսֆոր 193mg 367mg 25%
Վիտամին B5 0.835mg 1.91mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.348g 19%
Ցինկ 0.79mg 2.68mg 17%
Վիտամին B3 0.21mg 2.251mg 13%
Վիտամին B2 0.405mg 0.233mg 13%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալցիում 251mg 132mg 12%
Սելեն 2.7µg 8.2µg 10%
Ճարպեր 7.35g 1.15g 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին A 74µg 6µg 8%
Վիտամին K 1.3µg 9µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.161g 5%
Նատրիում 129mg 15mg 5%
Choline, total 89.1mg 97.9mg 2%
Կալորիականություն 315kcal 347kcal 2%
Վիտամին E 0.2mg 0.51mg 2%
Ածխաջրեր 55.35g 62.62g 2%
Վիտամին C 2.6mg 4.8mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 46.32g N/A
Շաքար 49.74g 6.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.384g 0%
Տրիպտոֆան 0.26mg 0%
Տրեոնին 0.782mg 0%
Իզոլեյցին 1.008mg 0%
Լեյցին 1.847mg 0%
Լիզին 1.664mg 0%
Մեթիոնին 0.286mg 0%
Ֆենիլալանին 1.443mg 0%
Վալին 1.237mg 0%
Հիստիդին 0.695mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
24% 63% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23.86 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 62.62 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 3.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +217.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +89.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
39% 18% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.384 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1231.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.384g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: