Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Կանկար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +470.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +652.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5675%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12700%
հավասար Կալիում ~370mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +513.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +147%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +159%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +398.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +518.2%
հավասար Վիտամին E ~0.19mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Կանկար DV% diff.
Վիտամին B2 0.405mg 0.066mg 26%
Պղինձ 0.004mg 0.231mg 25%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.4g 22%
Կալցիում 251mg 44mg 21%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.036g 20%
Ֆոսֆոր 193mg 90mg 15%
Ածխաջրեր 55.35g 10.51g 15%
Folate, total 11µg 68µg 14%
Երկաթ 0.17mg 1.28mg 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալորիականություն 315kcal 47kcal 13%
Ճարպեր 7.35g 0.15g 11%
Վիտամին K 1.3µg 14.8µg 11%
Մանգան 0.002mg 0.256mg 11%
Choline, total 89.1mg 34.4mg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Վիտամին C 2.6mg 11.7mg 10%
Վիտամին B5 0.835mg 0.338mg 10%
Մագնեզիում 22mg 60mg 9%
Վիտամին A 74µg 1µg 8%
Վիտամին B6 0.016mg 0.116mg 8%
Սպիտակուցներ 6.84g 3.27g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.005g 5%
Վիտամին B3 0.21mg 1.046mg 5%
Սելեն 2.7µg 0.2µg 5%
Վիտամին B1 0.016mg 0.072mg 5%
Ցինկ 0.79mg 0.49mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.064g 2%
Նատրիում 129mg 94mg 2%
Կալիում 350mg 370mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 5.11g N/A
Շաքար 49.74g 0.99g N/A
Վիտամին E 0.2mg 0.19mg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
3% 11% 85%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 10.51 գ
Ջուր: 84.94 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +426.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +195.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
34% 5% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42760%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +485.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Կանկար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: