Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Վարսակի շիլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +473.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3405.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1550%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +85.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +225%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1795.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1340.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Վարսակի շիլա DV% diff.
Երկաթ 0.17mg 5.96mg 72%
Մանգան 0.002mg 0.558mg 24%
Վիտամին B6 0.016mg 0.29mg 21%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.226g 20%
Վիտամին B1 0.016mg 0.26mg 20%
Վիտամին B3 0.21mg 3.025mg 18%
Ֆոսֆոր 193mg 77mg 17%
Կալցիում 251mg 80mg 17%
Choline, total 89.1mg 4.7mg 15%
Ածխաջրեր 55.35g 11.67g 15%
Վիտամին B2 0.405mg 0.215mg 15%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալորիականություն 315kcal 68kcal 12%
Վիտամին B5 0.835mg 0.317mg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Ճարպեր 7.35g 1.36g 9%
Կալիում 350mg 61mg 9%
Սպիտակուցներ 6.84g 2.37g 9%
Folate, total 11µg 44µg 8%
Պղինձ 0.004mg 0.066mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Վիտամին A 74µg 130µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.391g 4%
Սելեն 2.7µg 5µg 4%
Օսլա 10.37g 4%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Նատրիում 129mg 49mg 3%
Ցինկ 0.79mg 0.62mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 0.4µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 0.07mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Մագնեզիում 22mg 26mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 9.97g N/A
Շաքար 49.74g 0.46g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g 0.003g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.426g 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.105mg 0%
Լեյցին 0.2mg 0%
Լիզին 0.135mg 0%
Մեթիոնին 0.04mg 0%
Ֆենիլալանին 0.13mg 0%
Վալին 0.151mg 0%
Հիստիդին 0.057mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
2% 12% 84%
Սպիտակուցներ: 2.37 գ
Ճարպեր: 1.36 գ
Ածխաջրեր: 11.67 գ
Ջուր: 84.03 գ
Այլ: 0.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +374.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +207%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +192.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
22% 37% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.426 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +448.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
96% 3%
Օսլա: 10.37 գ
Սախարոզ: 0.29 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +14303.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +543.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Վարսակի շիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: