Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Տավար

Համեմատել Dulce de Leche և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Տավար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1294.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1429.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2025%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +698.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +696.3%
հավասար Մագնեզիում ~21mg
հավասար Կալիում ~318mg
հավասար Ֆոսֆոր ~198mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2461%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +751.6%
հավասար Վիտամին K ~1.2µg
հավասար Choline, total ~82.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Տավար DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2.64µg 97%
Ցինկ 0.79mg 6.31mg 50%
Սպիտակուցներ 6.84g 25.93g 38%
Սելեն 2.7µg 21.5µg 34%
Վիտամին B3 0.21mg 5.378mg 32%
Երկաթ 0.17mg 2.6mg 30%
Վիտամին B6 0.016mg 0.382mg 28%
Կալցիում 251mg 18mg 23%
Խոլեստերին 29mg 88mg 20%
Ածխաջրեր 55.35g 0g 18%
Վիտամին B2 0.405mg 0.176mg 18%
Ճարպեր 7.35g 15.41g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 6.668g 11%
Պղինձ 0.004mg 0.085mg 9%
Վիտամին A 74µg 3µg 8%
Հագեցած ճարպ 4.534g 5.895g 6%
Վիտամին B5 0.835mg 0.658mg 4%
Վիտամին B1 0.016mg 0.046mg 3%
Կալորիականություն 315kcal 250kcal 3%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Նատրիում 129mg 72mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Folate, total 11µg 9µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.484g 1%
Choline, total 89.1mg 82.4mg 1%
Վիտամին D 6IU 2IU 1%
Կալիում 350mg 318mg 1%
Ֆոսֆոր 193mg 198mg 1%
Վիտամին E 0.2mg 0.12mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 0g N/A
Մագնեզիում 22mg 21mg 0%
Շաքար 49.74g 0g N/A
Մանգան 0.002mg 0.012mg 0%
Վիտամին K 1.3µg 1.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g 0.572g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.72mg 0%
Իզոլեյցին 0.822mg 0%
Լեյցին 1.45mg 0%
Լիզին 1.54mg 0%
Մեթիոնին 0.478mg 0%
Ֆենիլալանին 0.725mg 0%
Վալին 0.914mg 0%
Հիստիդին 0.604mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g 0.044g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.016g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.012g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
26% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 25.93 գ
Ճարպեր: 15.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.98 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +279.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +102%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.484 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +211.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +29.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: