Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Говядина

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Говядина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +1294.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1429.4%
Содержит больше МедьМедь +2025%
Содержит больше ЦинкЦинк +698.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +696.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2287.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +751.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 2.64µg 97%
Цинк 0.79mg 6.31mg 50%
Белки 6.84g 25.93g 38%
Селен 2.7µg 21.5µg 34%
Витамин B3 0.21mg 5.378mg 32%
Железо 0.17mg 2.6mg 30%
Витамин B6 0.016mg 0.382mg 28%
Кальций 251mg 18mg 23%
Холестерин 29mg 88mg 20%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Витамин B2 0.405mg 0.176mg 18%
Жиры 7.35g 15.41g 12%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 6.668g 11%
Медь 0.004mg 0.085mg 9%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Насыщенные жиры 4.534g 5.895g 6%
Витамин B5 0.835mg 0.658mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.046mg 3%
Калорийность 315kcal 250kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 129mg 72mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.484g 1%
Холин 89.1mg 82.4mg 1%
Витамин D 6IU 2IU 1%
Калий 350mg 318mg 1%
Фосфор 193mg 198mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 49.74g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.012mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.016g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.012g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%
Содержит больше БелкиБелки +279.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.7%
Содержит больше ВодаВода +102%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.