Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Տավարի սթեյք հում

Համեմատել Dulce de Leche և Տավարի սթեյք հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Տավարի սթեյք հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4920%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1076.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1875%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +570.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +933.3%
հավասար Կալիում ~375mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2303.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3293.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +767.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +15.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Տավարի սթեյք հում DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2.69µg 99%
Սելեն 2.7µg 27.9µg 46%
Վիտամին B6 0.016mg 0.543mg 41%
Ցինկ 0.79mg 5.3mg 41%
Վիտամին B3 0.21mg 5.048mg 30%
Սպիտակուցներ 6.84g 21.38g 29%
Կալցիում 251mg 5mg 25%
Երկաթ 0.17mg 2mg 23%
Ածխաջրեր 55.35g 0g 18%
Վիտամին B5 0.835mg 17%
Վիտամին B2 0.405mg 0.182mg 17%
Choline, total 89.1mg 16%
Խոլեստերին 29mg 67mg 13%
Հագեցած ճարպ 4.534g 1.875g 12%
Կալորիականություն 315kcal 134kcal 9%
Պղինձ 0.004mg 0.079mg 8%
Վիտամին A 74µg 2µg 8%
Վիտամին B1 0.016mg 0.075mg 5%
Ֆոսֆոր 193mg 220mg 4%
Նատրիում 129mg 55mg 3%
Ճարպեր 7.35g 5.36g 3%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Folate, total 11µg 3µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 2.354g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.189g 1%
Մագնեզիում 22mg 25mg 1%
Կալիում 350mg 375mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 0g N/A
Վիտամին D 6IU 3IU 0%
Շաքար 49.74g 0g N/A
Մանգան 0.002mg 0%
Վիտամին K 1.3µg 1.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g 0.253g N/A
Տրիպտոֆան 0.262mg 0%
Տրեոնին 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 1.09mg 0%
Լեյցին 2.011mg 0%
Լիզին 2.247mg 0%
Մեթիոնին 0.621mg 0%
Ֆենիլալանին 0.931mg 0%
Վալին 1.152mg 0%
Հիստիդին 0.868mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.008g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.007g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
21% 5% 73%
Սպիտակուցներ: 21.38 գ
Ճարպեր: 5.36 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 72.93 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
42% 53% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.875 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.354 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.189 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +98.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.354g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Տավարի սթեյք հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: