Համեմատել Eel և Grouper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2544.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +381.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 43µg | 122% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0.6µg | 95% |
| Սելեն | 8.3µg | 36.5µg | 51% |
| Խոլեստերին | 161mg | 37mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 0.313mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.202g | 23% |
| Ճարպեր | 14.95g | 1.02g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.3mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 162mg | 16% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.48mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.233g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 19.38g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.07mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.75mg | 9% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 92kcal | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.321g | 6% |
| Կալիում | 349mg | 483mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.005mg | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.89mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 31mg | 1% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 53mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.014mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 109g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Կալցիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.849mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.893mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.575mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.574mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.756mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.57mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.027g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.22g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1365.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4463.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |