Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Eel
  5. Compare
  6. Eel vs. Grouper fish

Сравнить продукты Eel и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Eel vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Eel
Eel
4
:
6
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Фосфор +71%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +185.7%
Содержит больше Железо +39.1%
Содержит больше Магний +19.2%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Селен +339.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Eel
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 24% 19% 119% 31% 9% 57% 10% 6% 46%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 34% 23% 70% 43% 7% 14% 7% 2% 200%
Содержит больше Фосфор +71%
Содержит больше Цинк +333.3%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Марганец +185.7%
Содержит больше Железо +39.1%
Содержит больше Магний +19.2%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Селен +339.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Eel
Eel
7
:
2
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Витамин A +2548.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B2 +920%
Содержит больше Витамин B3 +1333.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +381.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B6 +289.6%
Eel
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 228% 0% 0% 6% 46% 12% 85% 17% 18% 13% 362% 0%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 0% 18% 2% 6% 45% 70% 7% 75% 0%
Содержит больше Витамин A +2548.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B2 +920%
Содержит больше Витамин B3 +1333.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +381.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B6 +289.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
3
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +1365.7%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Вода +33.6%
Eel
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Grouper fish
19% 79%
Белки: 19.38 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.22 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Жиры +1365.7%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Вода +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4463.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Eel
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: 1.214 г
Grouper fish
31% 27% 42%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: 0.321 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4463.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Eel Grouper fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Eel Grouper fish Мнение
Белки 23.65g 19.38g Eel
Жиры 14.95g 1.02g Eel
Калорийность 236kcal 92kcal Eel
Кальций 26mg 27mg Grouper fish
Железо 0.64mg 0.89mg Grouper fish
Магний 26mg 31mg Grouper fish
Фосфор 277mg 162mg Eel
Калий 349mg 483mg Grouper fish
Натрий 65mg 53mg Grouper fish
Цинк 2.08mg 0.48mg Eel
Медь 0.029mg 0.02mg Eel
Марганец 0.04mg 0.014mg Eel
Селен 8.3µg 36.5µg Grouper fish
Витамин A 3787IU 143IU Eel
Витамин A, RAE 1137µg 43µg Eel
Витамин C 1.8mg 0mg Eel
Витамин B1 0.183mg 0.07mg Eel
Витамин B2 0.051mg 0.005mg Eel
Витамин B3 4.487mg 0.313mg Eel
Витамин B5 0.28mg 0.75mg Grouper fish
Витамин B6 0.077mg 0.3mg Grouper fish
Витамин B9, общий 17µg 9µg Eel
Витамин B12 2.89µg 0.6µg Eel
Триптофан 0.265mg 0.217mg Eel
Треонин 1.037mg 0.849mg Eel
Изолейцин 1.09mg 0.893mg Eel
Лейцин 1.922mg 1.575mg Eel
Лизин 2.171mg 1.779mg Eel
Метионин 0.7mg 0.574mg Eel
Фенилаланин 0.923mg 0.756mg Eel
Валин 1.218mg 0.998mg Eel
Гистидин 0.696mg 0.57mg Eel
Холестерин 161mg 37mg Grouper fish
Насыщенные жиры 3.023g 0.233g Grouper fish
0.081g 0.22g Grouper fish
0.108g 0.027g Eel
0.095g 0.01g Eel
Мононенасыщенные жиры 9.218g 0.202g Eel
Полиненасыщенные жиры 1.214g 0.321g Eel

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Eel Grouper fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Eel
19%
Grouper fish
Итоговая оценка минералов
33%
Eel
40%
Grouper fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Eel
Продукт Eel более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171962/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.