Сравнить продукты Eel и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2548.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +920% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1333.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
19.38 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.22 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1365.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.321 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4463.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 92kcal |
|
| Белки | 23.65g | 19.38g |
|
| Жиры | 14.95g | 1.02g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Холестерин | 161mg | 37mg |
|
| Магний | 26mg | 31mg |
|
| Кальций | 26mg | 27mg |
|
| Калий | 349mg | 483mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 277mg | 162mg |
|
| Натрий | 65mg | 53mg |
|
| Витамин A | 3787IU | 143IU |
|
| Витамин A | 1137µg | 43µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.014mg |
|
| Селен | 8.3µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.005mg |
|
| Витамин B3 | 4.487mg | 0.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 2.89µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.321g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 1.037mg | 0.849mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 1.922mg | 1.575mg |
|
| Лизин | 2.171mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.7mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.756mg |
|
| Валин | 1.218mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.57mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.027g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.22g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
18%
Итоговая оценка минералов
33%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах