Համեմատել Egg McMUFFIN և McGriddles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 24mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 316mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.156mg | 16% |
| Կալցիում | 192mg | 63mg | 13% |
| Ճարպեր | 9.66g | 17.76g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 7.532g | 12% |
| Երկաթ | 2.3mg | 1.42mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 11% | |
| Folate, total | 79µg | 37µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 8.41g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 0.384mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 5.435g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 2.591g | 6% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.76mg | 5% |
| Նատրիում | 617mg | 737mg | 5% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 312kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.209mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 31.25g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.108mg | 3% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.198mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 145mg | 1% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.079mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 371kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 30.25g | N/A |
| Շաքար | 2.13g | 11.23g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1g | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 3.082mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.956g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 0.14g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
8.41 գ
Ճարպեր:
17.76 գ
Ածխաջրեր:
31.25 գ
Ջուր:
40.11 գ
Այլ:
2.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.591 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.16 գ
Գլյուկոզա:
3.91 գ
Ֆրուկտոզա:
0.14 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.48 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +877.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +63.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
