Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիգ-Մակ և McDonald's Cheeseburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիգ-Մակ vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11.7%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Պղինձ ~0.097mg
հավասար Ցինկ ~1.91mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28.3%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.86µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիգ-Մակ McDonald's Cheeseburger DV% diff.
Նատրիում 460mg 626mg 7%
Կալցիում 116mg 167mg 5%
Ճարպեր 14.96g 11.79g 5%
Վիտամին B3 3.384mg 4.026mg 4%
Երկաթ 2mg 2.35mg 4%
Վիտամին B2 0.209mg 0.26mg 4%
Վիտամին B1 0.176mg 0.223mg 4%
Հագեցած ճարպ 3.803g 4.435g 3%
Folate, total 46µg 59µg 3%
Ածխաջրեր 20.08g 27.81g 3%
Ֆոսֆոր 122mg 140mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.1g 2%
Սպիտակուցներ 11.82g 12.97g 2%
Վիտամին B12 0.88µg 0.86µg 1%
Մանգան 0.206mg 0.23mg 1%
Կալիում 181mg 200mg 1%
Ֆրուկտոզա 1.69g 2.59g 1%
Կալորիականություն 257kcal 263kcal 0%
Վիտամին C 0.4mg 0.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.48g 26.71g N/A
Խոլեստերին 36mg 35mg 0%
Մագնեզիում 20mg 20mg 0%
Շաքար 3.97g 6.22g N/A
Պղինձ 0.098mg 0.097mg 0%
Ցինկ 1.91mg 1.91mg 0%
Տրանս ճարպ 0.588g 0.647g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 3.631g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 0.355g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
13% 12% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.97 գ
Ճարպեր: 11.79 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.355 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~3.631g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
4% 32% 42% 9% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.24 գ
Գլյուկոզա: 2.01 գ
Ֆրուկտոզա: 2.59 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.84 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +71.4%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: