Համեմատել Fennel seeds և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2035.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +588.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1739.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1471% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5084.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1467.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 0.126mg | 279% |
| Երկաթ | 18.54mg | 0.42mg | 227% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 3.3g | 146% |
| Կալցիում | 1196mg | 56mg | 114% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.058mg | 112% |
| Մագնեզիում | 385mg | 27mg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 31mg | 65% |
| Կալիում | 1694mg | 246mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 0.386mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.008mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.073mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 1.18g | 29% |
| Ցինկ | 3.7mg | 0.83mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.024mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.13g | 24% |
| Ճարպեր | 14.87g | 0.69g | 22% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 48kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 11.29g | 14% |
| Նատրիում | 88mg | 420mg | 14% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.339g | 9% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին C | 21mg | 24.9mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.09g | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 7.99g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1239% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2055.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +865.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +398.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
