Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Մեղրաբլիթ

Համեմատել Fig bars և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Մեղրաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +393.9%
հավասար Երկաթ ~2.88mg
հավասար Ցինկ ~0.39mg
հավասար Նատրիում ~327mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 2.9% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +153.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~1.738mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.375mg
հավասար Folate, total ~33µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
4% 16% 49% 28% 3%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 16.4 գ
Ածխաջրեր: 49.2 գ
Ջուր: 28 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ
27% 46% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Մեղրաբլիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Մեղրաբլիթ Opinion
Կալորիականություն 348kcal 356kcal Մեղրաբլիթ
Սպիտակուցներ 3.7g 3.9g Մեղրաբլիթ
Ճարպեր 7.3g 16.4g Մեղրաբլիթ
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg Fig bars
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 49.2g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 49.2g Fig bars
Խոլեստերին 0mg 32mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 70mg Մեղրաբլիթ
Կալցիում 64mg 71mg Մեղրաբլիթ
Կալիում 207mg 439mg Մեղրաբլիթ
Երկաթ 2.9mg 2.88mg Fig bars
Շաքար 46.36g Մեղրաբլիթ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.195mg Մեղրաբլիթ
Ցինկ 0.39mg 0.39mg
Ֆոսֆոր 62mg 54mg Fig bars
Նատրիում 350mg 327mg Մեղրաբլիթ
Վիտամին A 33IU 48IU Մեղրաբլիթ
Վիտամին A 9µg 14µg Մեղրաբլիթ
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.683mg Մեղրաբլիթ
Սելեն 3.3µg 16.3µg Մեղրաբլիթ
Վիտամին B1 0.158mg 0.19mg Մեղրաբլիթ
Վիտամին B2 0.217mg 0.162mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 1.738mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.375mg Մեղրաբլիթ
Վիտամին B6 0.075mg 0.19mg Մեղրաբլիթ
Վիտամին B12 0.09µg 0.06µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Folate, total 35µg 33µg Fig bars
Choline, total 14.6mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 4.122g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 7.124g Մեղրաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 4.216g Մեղրաբլիթ
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.047mg Մեղրաբլիթ
Տրեոնին 0.113mg 0.124mg Մեղրաբլիթ
Իզոլեյցին 0.132mg 0.151mg Մեղրաբլիթ
Լեյցին 0.224mg 0.279mg Մեղրաբլիթ
Լիզին 0.14mg 0.131mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg 0.08mg Մեղրաբլիթ
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.195mg Մեղրաբլիթ
Վալին 0.155mg 0.173mg Մեղրաբլիթ
Հիստիդին 0.067mg 0.087mg Մեղրաբլիթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Մեղրաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Մեղրաբլիթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Fig bars
17%
Մեղրաբլիթ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
54%
Մեղրաբլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is richer in minerals?
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.999g)
Which food is lower in glycemic index?
Fig bars
Fig bars is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Մեղրաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: