Համեմատել Fig bars և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +516.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +636.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 382mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 9.166g | 43% |
| Սելեն | 3.3µg | 24.3µg | 38% |
| Մանգան | 0.343mg | 1.083mg | 32% |
| Ճարպեր | 7.3g | 25g | 27% |
| Նատրիում | 350mg | 839mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 10.351g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.358mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.427mg | 16% |
| Կալցիում | 64mg | 204mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.261mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 4.129g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 9.8g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 3.185mg | 8% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 497kcal | 7% |
| Folate, total | 35µg | 64µg | 7% |
| Մագնեզիում | 27mg | 54mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 3.1g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.622mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 58.2g | 4% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.62mg | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Կալիում | 207mg | 306mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 21µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.7% |
