Համեմատել Fireweed և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +757.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.782mg | 257% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 80mg | 86% |
| Վիտամին A | 180µg | 580µg | 44% |
| Մագնեզիում | 156mg | 34mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.274mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 4g | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.092mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.44mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1.2mg | 22% |
| Folate, total | 112µg | 30µg | 21% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.44mg | 20% |
| Երկաթ | 2.4mg | 1.2mg | 15% |
| Կալցիում | 429mg | 309mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.16mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 72mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 7.3g | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 43kcal | 3% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.293mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 4.2g | 1% |
| Կալիում | 494mg | 452mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 3.3g | N/A |
| Նատրիում | 34mg | 43mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.354mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0% | |
| Վալին | 0.226mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
