Сравнить продукты Иван-чай узколистный и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +358.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +757.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1373.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.782mg | 257% |
| Витамин C | 2.2mg | 80mg | 86% |
| Витамин A | 180µg | 580µg | 44% |
| Магний | 156mg | 34mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.274mg | 28% |
| Клетчатка | 10.6g | 4g | 26% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.092mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.44mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 112µg | 30µg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.44mg | 20% |
| Железо | 2.4mg | 1.2mg | 15% |
| Кальций | 429mg | 309mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.16mg | 11% |
| Фосфор | 108mg | 72mg | 5% |
| Углеводы | 19.22g | 7.3g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 43kcal | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.8g | 3% |
| Медь | 0.32mg | 0.293mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 2% | |
| Белки | 4.71g | 4.2g | 1% |
| Калий | 494mg | 452mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 233g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 8.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 34mg | 43mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0% | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.226mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
