Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +660%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +943.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1130.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +51469.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +363%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1511.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +291.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +872.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +162%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Tilsit cheese DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.013mg 291%
Վիտամին B12 0µg 2.1µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 76%
Ֆոսֆոր 108mg 500mg 56%
Վիտամին B6 0.632mg 0.065mg 44%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 0g 42%
Սպիտակուցներ 4.71g 24.41g 39%
Ճարպեր 2.75g 25.98g 36%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Մագնեզիում 156mg 13mg 34%
Պղինձ 0.32mg 0.026mg 33%
Նատրիում 34mg 753mg 31%
Վիտամին B3 4.674mg 0.205mg 28%
Երկաթ 2.4mg 0.23mg 27%
Կալցիում 429mg 700mg 27%
Սելեն 0.9µg 14.5µg 25%
Folate, total 112µg 20µg 23%
Վիտամին B5 1.356mg 0.346mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 18%
Վիտամին B2 0.137mg 0.359mg 17%
Կալիում 494mg 65mg 13%
Կալորիականություն 103kcal 340kcal 12%
Վիտամին A 180µg 249µg 8%
Ցինկ 2.66mg 3.5mg 8%
Ածխաջրեր 19.22g 1.88g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 5%
Վիտամին B1 0.033mg 0.061mg 2%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 1.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0%
Լիզին 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0%
Վալին 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +922.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +418.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +844.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +91.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: