Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или тильзитер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.5%
Содержит больше МедьМедь +1130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +51469.2%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +363%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Тильзитер DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.013mg 291%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 76%
Фосфор 108mg 500mg 56%
Витамин B6 0.632mg 0.065mg 44%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 4.71g 24.41g 39%
Жиры 2.75g 25.98g 36%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Магний 156mg 13mg 34%
Медь 0.32mg 0.026mg 33%
Натрий 34mg 753mg 31%
Витамин B3 4.674mg 0.205mg 28%
Железо 2.4mg 0.23mg 27%
Кальций 429mg 700mg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B9 112µg 20µg 23%
Витамин B5 1.356mg 0.346mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18%
Витамин B2 0.137mg 0.359mg 17%
Калий 494mg 65mg 13%
Калорийность 103kcal 340kcal 12%
Витамин A 180µg 249µg 8%
Цинк 2.66mg 3.5mg 8%
Углеводы 19.22g 1.88g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5%
Витамин B1 0.033mg 0.061mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 1.88g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +922.3%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше БелкиБелки +418.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +844.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.