Համեմատել Fireweed և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1061.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3077.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +490.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2051.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +211.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.577mg | 266% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.71mg | 56% |
| Սելեն | 0.9µg | 28.6µg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.107mg | 40% |
| Կալցիում | 429mg | 52mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.2g | 34% |
| Մագնեզիում | 156mg | 32mg | 30% |
| Նատրիում | 34mg | 602mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.427mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Երկաթ | 2.4mg | 3.91mg | 19% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.152mg | 19% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.455mg | 18% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.04mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 10.75g | 12% |
| Կալիում | 494mg | 117mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 51.88g | 11% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 272kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 6% | |
| Folate, total | 112µg | 123µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 2% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 1% | |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 4.817mg | 1% |
| Ճարպեր | 2.75g | 2.42g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 49.68g | N/A |
| Շաքար | 4.62g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 105mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.9% |
