Համեմատել Fireweed և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.264mg | 237% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 85mg | 92% |
| Երկաթ | 2.4mg | 6.59mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.1g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.185mg | 34% |
| Մագնեզիում | 156mg | 55mg | 24% |
| Վիտամին A | 180µg | 386µg | 23% |
| Կալցիում | 429mg | 208mg | 22% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.146mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1.57mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.397mg | 19% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.91mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.296mg | 12% |
| Folate, total | 112µg | 150µg | 10% |
| Կալիում | 494mg | 738mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 66mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 7.02g | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 43kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.46g | 3% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.12g | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.058mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Նատրիում | 34mg | 61mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 15 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 4.92g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
