Համեմատել Fireweed և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +696.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6033.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1778.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Մանգան | 6.704mg | 2.723mg | 173% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.665g | 158% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 860mg | 107% |
| Սելեն | 0.9µg | 55.2µg | 99% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 34.4g | 95% |
| Երկաթ | 2.4mg | 7.72mg | 67% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.924mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.62mg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 49% | |
| Ճարպեր | 2.75g | 30.74g | 43% |
| Մագնեզիում | 156mg | 335mg | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 8.83mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 16.54g | 24% |
| Կալցիում | 429mg | 631mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 20% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 486kcal | 19% |
| Ցինկ | 2.66mg | 4.58mg | 17% |
| Folate, total | 112µg | 49µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.33g | 15% | |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 42.12g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.309g | 6% | |
| Կալիում | 494mg | 407mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 1.6mg | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 7.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.709mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.371mg | 0% | |
| Լիզին | 0.97mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1017.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119.1% |
