Համեմատել Fireweed և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1444.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +857.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 2.577mg | 179% |
| Կալցիում | 429mg | 24mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 332mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.294mg | 26% |
| Սելեն | 0.9µg | 13.9µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.316mg | 24% |
| Վիտամին A | 180µg | 1µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 75.86g | 19% |
| Folate, total | 112µg | 38µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 15.1g | 18% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 338kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 10.34g | 11% |
| Մագնեզիում | 156mg | 110mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.251mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.367mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 5% | |
| Երկաթ | 2.4mg | 2.63mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 4.27mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.63g | 2% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 1.456mg | 2% |
| Նատրիում | 34mg | 2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 60.76g | N/A |
| Կալիում | 494mg | 510mg | 0% |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Ցինկ | 2.66mg | 2.65mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.563mg | 0% | |
| Լիզին | 0.286mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0% | |
| Վալին | 0.317mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +294.7% |
